|
Creativiteit de vrije loop laten dankzij
« mind mapping »
Om de verbeelding te ontwikkelen vond Tony Buzan
het begrip « mindmapping » uit : het
in een boomdiagram plaatsen van woorden volgens
onze inspiratie. We schrijven een woord in het
midden van een horizontaal geplaatst blad en voegen
er zonder na te denken andere woorden aan toe.
Zo vormen we ideeën in de vorm van takken
die op hun beurt splitsen. Enkele regeltjes :
gebruik zo veel mogelijk kleuren, wissel de grootte
van de letters af en gebruik pijlen om verbanden
te leggen tussen woorden.... Dit instrument is
gebaseerd op relaterend denken (door ideeën
te verbinden vanuit een centraal punt), en helpt
om denkprocessen te beheersen en creatieve gedachten
op te wekken. Het werkt als een brainstorming
en nodigt uit om alle gewaarwordingsregisters
open te trekken via woorden die spontaan opkomen
(uitdrukkingen gebruiken die verwijzen naar een
geur, een gevoel, een smaak, ze luidop zeggen,
ze visualiseren). De auteurs bevelen « mindmapping
» aan om beslissings- en geheugencapaciteit
te ontwikkelen. Iedereen zal al doende de toepassing
vinden die hem het best uitkomt.
Inspiratie komt al slapend
Voor het eerst levert een studie het bewijs dat
een nachtje slapen creatieve inspiratie of artistieke
ideeën oplevert. Iedereen zal het wel eens
ervaren hebben : de oplossing voor een op het
eerste gezicht netelig probleem die zich bij het
opstaan moeiteloos aandient.
Het geloof dat slaap de scherpzinnigheid ontwikkelt,
wordt in verband gebracht met een aantal beroemde
ontdekkers : Loewi, die op een ochtend ontwaakte
met de baanbrekende idee voor de bevestiging van
zijn theorie van neurotransmissie ; Mendeljev,
bij wie de idee van het fameuze periodiek stelsel
ontstond in een droom ; of Elias Howe, die de
naaimachine in zijn slaap uitvond.
Herstructureren van recente herinneringen
Voordien had deze idee vooral te maken met volksgeloof.
Voor het eerst werd ze ondersteund door wetenschappelijk
werk. Duitse onderzoekers vertrokken van recente
proeven op mensen en dieren om aan te tonen dat
de nachtelijke slaap het recente geheugen consolideert.
« De slaap zou ook de gelegenheid kunnen
zijn voor een herstructurering van de voorstelling
van deze recente herinneringen, waarmee nieuwe
verbanden kunnen ontstaan tussen ideeën en
begrippen, aan de oorsprong van creatieve inspiratie
», aldus de experts.
Ze pasten op 22 personen een intelligentietest
toe om te bepalen wanneer deze vorm van geestelijke
verlichting zich voordoet na een leerproces.
De nacht brengt (werkelijk) raad
De vrijwilligers moesten een sequentiële
en progressieve kennistaak uitvoeren – een
reeks van acht cijfers in een nieuwe reeks omvormen.
Daartoe moesten twee eenvoudige regels worden
aangeleerd, die voor een snelheidswinst konden
zorgen naarmate ze vooruitgang boekten. Ze konden
hun prestaties ook in één keer opdrijven
door het aanleren van een verborgen regel in de
cijferreeks (de laatste drie antwoorden weerspiegelden
de drie vorige).
De 22 individuen werden een eerste keer getraind.
Daarna werden ze verdeeld in drie groepen en werden
ze acht uur later opnieuw getest : ofwel na een
nacht slaap, ofwel na een dag wakker zijn, ofwel
na een nacht wakker zijn.
In totaal was het aantal individuen dat een vorm
van verlichting kreeg om hun taak uit te voeren
tweemaal hoger bij diegenen die een nacht konden
slapen, in vergelijking met de anderen, ongeacht
het moment van de waaktoestand (60% tegenover
22%). Indien geen inleidende training werd gegeven,
bracht de slaap geen enkele vorm van creatieve
inspiratie.
Bronnen:
- « Gym intelligence » van Monique
le Poncin, Editions du Rocher
- « Mind map » van Tony en Barry
Buzan, Editions d’Organisation
- « Fortifiez votre mémoire »
van Olivier Calon, Bayard
- « Un cerveau en pleine forme »,
van Anne Dufour en Dr Jean-Marie Robin, Editions
Marabout
- « La Diététique du Cerveau
», van Dr Jean-Marie Bourre, Editions
Odile Jacob
- http://www.edicom.ch
- http://www.quotimed.com
|
|
