Waarom dynamisch zitten?

1. Om de gezondheid van de wervelkolom en tussenwervelschijven te verzekeren

De tussenwervelschijven die tussen de wervels liggen en die zijn samengesteld uit kraakbeen, stabiliseren de wervelkolom en maken haar beweeglijk. Samen met de gekromde vorm van de wervelkolom vangen de tussenwervelschijven schokken op en verdelen ze evenredig de druk en belasting. De toevoer van vloeistof en voedingsstoffen, evenals het transport van stofwisselingsproducten gebeurt door diffusie in het omringende weefsel, meer bepaald door de afwisselende druk en decompressie op de schijven. Dit is het mechanisme dat het kraakbeen voedt, op dezelfde manier waarop een spons water opzuigt en uitstoot. Dit gebeurt alleen door beweging! Zonder beweging gaat de schijf verslechteren, haar mechanische eigenschappen verliezen en verzwakken...wat kan leiden tot artrose.

2. Om de bloedsomloop (terugstroming) te stimuleren

Beweging zorgt voor een betere terugstroming van bloed, zowel in de ruggengraat als in de onderste ledematen. Die terugstroming is gecotroleerd door het hart en de ademhaling maar ook door spieractiviteit. Bewegen en blijven bewegen staan garant voor een goede bloedsomloop. Het dynamisch zitten is een oplossing voor deze noodzaak. Het voortdurend aanhouden van een matige activiteit stimuleert de voeding van de tussenwervelschijven, stimuleert de terugstroming en vermijdt veneuze aders.

3. Om een lichte spieractiviteit te waarborgen

Een spier die niet genoeg bloedtoevoer krijgt (O2) kan niet ontspannen. Bewegen voorkomt spierkrampen.

4. Om bij te dragen aan een goede bloedsomloop

De bloedsomloop wordt geregeld door het hart en ademhaling, twee “pompen” die automatisch werken, maar ook door de voeten en de spieren. En dit is waar de dynamische actieve zithouding zijn bijdrage levert, omdat het lichaam ook via de spieren de bloedsomloop stimuleert.